Bewegungstagebuch - Jetzt neu mit Zusatzprogramm!

NEU mit Zusatzprogramm: Wenn Sie unser Bewegungstagebuch bereits nutzen, und haben Sie das Basisprogramm darin bereits absolviert, dann sind Sie fit für den 2. Teil: Im Zusatzprogramm finden Sie vier Zusatzübungen, mit denen Ihre Aktivitäten noch aufstocken können. 

Das Bewegungstagebuch

Beim Bewegungstagebuch handelt es sich um ein neues wissenschaftliches Konzept, das im Institut für Sport und Rehabilitation von Dr. Petra Mommert-Jauch entwickelt wurde. Es bietet Hinweise und Übungen für mehr Bewegung im Alltag. Das Prinzip ist ganz einfach: Je nach Häufigkeit der durchgeführten Basisübung bekommen Sie entsprechend viele Bewegungsherzen, die Sie jeweils in Ihrem Tagebuch eintragen und dann zusammenzählen.

Ihr persönliches Bewegungstagebuch zum Sammeln Ihrer täglichen Bewegungsherzen und das neue Zusatzprogramm können Sie hier kostenlos anfordern