Aktuelle Meldungen
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Jeder Schritt zählt
Tipps vom Sportwissenschaftler Prof. Dr. Bös
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Bewegungstagebuch - Jetzt neu mit Zusatzprogramm!
Wenn Sie unser Bewegungstagebuch bereits nutzen, und haben Sie das Basisprogramm darin bereits absolviert, dann sind Sie fit für den 2. Teil: Im Zusatzprogramm finden Sie vier Zusatzübungen, mit denen Ihre Aktivitäten noch aufstocken können.
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Mehr Bewegung - von Herzen gern
Eigentlich weiß es fast jeder, dennoch tun es nur wenige: Sich regelmäßig bewegen fördert die Gesundheit, ganz besonders die des Herzens. Mit erhobenem Zeigefinger lassen sich Sportmuffel aber kaum dauerhaft aktivieren. Umso eher dagegen mit praktischen Motivationshilfen und alltagstauglichen Bewegungstipps.
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Sport nicht unter Leistungsgesichtspunkten
Wer jenseits der Fünfzig Sport betreiben möchte, sollte dabei das Wohlfühlen in den Vordergrund stellen und weniger an Leistung denken.